Desconecta el teléfono y olvídate del resto del mundo, disfruta y descansa

Existen varias técnicas de relajación para superar el estrés puntual y las tensiones de la vida moderna. Sin embrago, un estrés prolongado es un caso totalmente distinto que se manifiesta con hipertensión, altos niveles de colesterol, depresión e insomnio. Superar esos problemas requiere un tipo de relajación mas profunda que haga desaparecer el estrés intenso del cuerpo y de la mente.

Consecuencias positivas de la meditación:

• Relajación física
• Aumento del nivel de concentración
• Mayor tranquilidad y capacidad para combatir el estrés
• Mayor conciencia
• Aumento de la creatividad y de la memoria

El libro «El Balneario en Casa», de Ana Selby, está dividido en tres sesiones que corresponden a tres programas y deben llevarse a cabo durante tres fines de semana completos. Cada programa tiene un objetivo diferente. Es un libro pensado para personas que sufren estrés de larga duración.

Hazte con un programa saludable de fin de semana ¡Consigue un libro para relajarte en casa «El Balneario en casa» de Ana Selby!